27 Sep 2023
TV9 Punjabi
ਹੈਲਦੀ ਬਾਡੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹੈਲਥ ਐਕਸਪਰਟ ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕਾਜੂ 'ਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ, ਪ੍ਰਟੀਨ, ਫੈਟ, ਸ਼ੁਗਰ, ਆਈਰਨ ਤੇ ਕੈਲਸ਼ਿਅਮ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਾਜੂ ਖਾਸਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਫਾਅਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਅਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਜੂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਫਰਟੀਲਿਟੀ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਜੂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਾਜੂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਕਾਜੂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ 'ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਵੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।