TV9 Punjabi
23-03- 2026
Author: Pritpal Singh
Getty Images
ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਜੁਲਾਈ ਤੋਂ ਅਕਤੂਬਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਭਾਵ ਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਫਲ ਬੱਬੂਗੋਸ਼ਾ ਹੈ।
ਬੱਬੂਗੋਸ਼ਾ ਫਲ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਹੀ ਫਲ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਕਿ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਬੱਬੂਗੋਸ਼ਾ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਪਰੋਂ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਦਾਣੇਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬੱਬੂਗੋਸ਼ਾ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾਣੇਦਾਰ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਰਸਦਾਰ, ਮਿੱਠਾ-ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਬੂਗੋਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰਸਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ, ਤਾਂਬਾ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।