ਠੰਡ 'ਚ ਕਿਉਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ?

02-11- 2024

TV9 Punjabi

Author: Ramandeep Singh

ਕਈ ਲੋਕ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਠੰਡ 'ਚ ਇਹ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਠੰਡ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ

Pic Credit: Getty Images

ਠੰਢ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਓ ਪਤਾ ਕਰੀਏ।

ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਸਖਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੌਲੀ

ਠੰਢ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਚਕਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਕੜਾਅ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਘੱਟ ਲਚਕਤਾ

ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ

ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰੋ।

ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਕੋਸੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼

Pregnant ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰਹੇਜ਼