ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ 6 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ, ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕੰਟਰੋਲ

14 Oct 2023

TV9 Punjabi

ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਰਹਿੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਉਦੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਪਿਊਰੀਨ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਵਧਿਆ ਪੱਧਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਾ ਹੈ।

ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕੀ ਹੈ?

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸਿਰਕਾ ਪਾਣੀ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।

ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਓ

ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਗਠੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ

ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਾਊਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਚਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ।

ਅਦਰਕ 

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਾਈ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਕਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਫਾਈਬਰ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ

ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਿਊਰੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਰੈੱਡ ਮੀਟ, ਅਲਕੋਹਲ, ਆਰਗਨ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰੋ।

ਘੱਟ ਪਿਊਰੀਨ ਡਾਈਟ

ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੈਲਰੀ, ਨਿੰਮ, ਹਲਦੀ, ਬਿੱਛੂ ਬੂਟੀ ਅਤੇ ਗਿਲੋਏ ਦੇ ਨਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਹਰਬਲ ਉਪਚਾਰ

ਹੋਰ ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼ ਲਈ ਇਸ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਰੋ ਕਲਿੱਕ

ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੈਟਰੋਲ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਈਲੇਜ  ਦੇਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਬਾਈਕਸ