08-09- 2025
TV9 Punjabi
Author: Ramandeep Singh
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਬਣਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਤੱਕ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਤੇ ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ ਗੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗੀ।
ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੜਵੱਲ, ਭਾਰੀਪਨ, ਗੈਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੀਓ।
ਸੌਂਫ ਪਾਚਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਸਾਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਜਾਂ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੌਂਫ ਦੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ।
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਫੁੱਲ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਲੈਮਨ ਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੈਮਨ ਗ੍ਰਾਸ ਉਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।