01-03- 2024
TV9 Punjabi
Author: Isha Sharma
ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਠੰਢ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਠੰਢ ਅਜੇ ਵੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਘੱਗਰਾਪਨ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਲਕੀ ਖੰਘ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਠੰਢੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਐਸਿਡਿਟੀ ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਠੰਡੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਖਾਣੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਨਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾ ਪੀਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।