11 May 2024
TV9 Punjabi
Author: Ramandeep Singh
ਮੌਸਮ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਰਮ ਹਵਾਵਾਂ ਵੀ ਚੱਲਣ ਲੱਗ ਪਈਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਆਉਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵੀ ਘੱਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗਰਮੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਕੂਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਦੇਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਘਰ 'ਚ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਫਲ, ਸ਼ਿਕੰਜੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋ।
ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਾਓ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਵੀ ਪਹਿਨਾਓ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਟਿਫਿਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਦਿਓ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚ ਸਕੇ। ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਾ ਦਿਓ, ਬਾਹਰ ਤੋਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਏਸੀ ਦੀ ਹਵਾ 'ਚ ਨਾ ਬੈਠਣ ਦਿਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।